据心理医师夏女士介绍，在校大学生刚踏上工作岗位的不适应、职场本身激烈的竞争、工作中自尊心受挫等，是刚开始工作时产生压力的主要原因，日积月累容易引发个人心理和生理方面的问题。不过，有几种解压方法可以试试：一是进行有效的时间管理，权衡事情的轻重缓急再来做事，因为很多工作压力往往来自于任务重、时间不够用的感觉；二是积极改善人际关系，注重与上级、同事的沟通，遇到问题可以向别人多请教，不要独自承担过多压力；三是主动掌握好自己的情绪，不要急躁，下班后可以找好朋友聊聊天听听音乐，或者做些户外运动，张弛有度，劳逸结合。